اتصل بنا أو أرسل لنا رسالة على الواتساب00962796060064 | 00962799766633

موقعنا

المستشفى الاستشاري -عمان - الاردن

00962796060064

تواصل معنا الآن

الحياة بعد العملية

قم بالوصول إلى الشكل المثالي والحفاظ على نمط حياة صحي؛ تنتظرك حياة أفضل بعد الجراحة.



التغذية ونمط الحياة

عملية فقدان الوزن ليست سوى الخطوة الأولى، والأهم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

إلا أنه في السنة الثانية تصبح المسؤولية أكبر على المريض في متابعة حميته. ومع نهاية السنة الثالثة وبعد أن تكون المعدة والأمعاء بشكلها الجديد قد استقرت وظيفياً، فإن على المريض أن يأخذ زمام المبادرة في الحفاظ على العادات الغذائية الصحية إذا ما أراد المحافظة على وزنه.

يعتمد معدل فقدان الوزن بدرجة أساسية على مؤشر كتلة الجسم قبل العملية وعلى نوع العملية والالتزام بالإرشادات الغذائية. ويحتاج أغلب المرضى إلى تناول الفيتامينات والمعادن ومضادات الحموضة في فترة الشهور الأولى بعد العملية باستثناء عمليات معينة تتطلب أن يبقى المريض على هذه المكملات طيلة حياته.

التغيير يبدأ عند المريض. فعمليات إنقاص الوزن هي عامل رئيسي للوصول إلى الوزن المثالي، لكن على المريض أن يلتزم بالإرشادات الغذائية الخاصة بهذه العمليات خاصةً أن الشكل الوظيفي الجديد للجهاز الهضمي يتطلب صوراً بسيطة من التغذية في بادئ الأمر وذلك لإعطائه الوقت الكافي كي تلتئم الجروح الناتجة عن القص وإعادة التوصيل والتي تجرى في معظم عمليات إنقاص الوزن.

في السنة الأولى بعد العملية، يكون التدخل الجراحي عاملاً كافياً لإنقاص الوزن دون تدخل كبير من ناحية المريض في حال التزامه بالإرشادات.

احجز موعدك على جوال/واتساب: 00962796060064

التغذية بعد جراحات السمنة

عملية فقدان الوزن ليست سوى الخطوة الأولى، بل هي وسيلة لخسارة الوزن وليست الطريقة بحد ذاتها، الأهم اتباع نظام غذائي صحي لتسهيل عودة المريض إلى حياته اليومية بشكل أسرع.

يجب أن يكون النظام الغذائي غنياً بالبروتينات ولا يحتوي الكثير من السعرات الحرارية، لذلك فإن العملية تتطلب من المريض الالتزام بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.

المرحلة الأولى

السوائل الصافية

أول أسبوع بعد العملية

المرحلة الثانية

السوائل الكثيفة أوالكاملة

الأسبوعين الثاني والثالث بعد العملية

المرحلة الثالثة

الطعام المهروس أو المطحون بالخلاط

الأسبوعين الرابع والخامس بعد العملية

المرحلة الرابعة

الطعام الطري اللين

الأسبوعين السادس والسابع بعد العملية

المرحلة الخامسة

الطعام العادي

الأسبوع الثامن بعد العملية وما بعد

التدرج بالرياضة خلال العملية

في الاسبوع الأول المشي لمدة نصف ساعة حتى ساعتين يومياً


في الأسبوع الثاني المشي بخطوة سريعة وبهرولة


في الأسبوع الثالث السباحة يومياً لمدة نصف ساعة بالإضافة للرياضة في المراحل السابقة


في بداية الأسبوع الثامن الرياضات السابقة والتمارين السويدية وتمارين اللياقة الكارديو.


في الأسبوع الثاني عشر جميع ما ذكر بالإضافة إلى تمارين بناء العضلات.

*تحذير: يجب تناول كمية كافية من السوائل الغير محلاة أثناء التمارين.

الابتعاد والتقليل من الأطعمة التالية

المقالي أو الوجبات السريعة أو اللحوم المصنعة أو السمن أو الزبدة أو الشيبسات أو الحلويات أو السكريات أو
المشروبات الغازية أو الرياضية أو المكسرات أو الدونات.


تجنب تناول العلكة أو المصاصة لتجنب دخول الهواء عند تناول الطعام.

نصائح خاصة بتحضير الطعام

يجب نزع الدهون الظاهرة المرئية عن اللحوم والدواجن قبل الطهي.


لا تقلي الطعام بل قم بسلقه أو شويه أو غليه أو طهيه على البخار.


إستخدم بخاخ الزيت أثناء الطبخ لتجنب الكمية الزائدة من الزيت.

الملاحظات العامة

في جميع المراحل يجب الإلتزام بشرب ماء وسوائل بشكل يومي ومنتظم لا يقل عن 2 لتر لتجنب حدوث الجفاف
والتي أعراضه الصداع والدوخة والخمول ولون البول الغامق.


إذا شعرت بالشبع قسم الوجبة إلى جزئين وأكمل تناولها بعد نصف ساعة أو ساعة، لا تتناول كمية زائدة من
الأكل وتوقف عن الأكل عند شعورك بالشبع.


تناول طعامك ببطء و في حالة الجلوس.


الإلتزام بأوقات معينة للوجبات وعدم حذف أي وجبة.


إحرص على النوم لمدة 7- 8 ساعات يومياً.


عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام.


إحرص على عدم الشرب مع تناول الطعام.


إحرص على الإلتزام بالرياضة والتدرج بها.


إحرص على تناول غذاء متوازن حتى بعد أن تصبح صحتك جيدة.


تناول خمس حصص من الفاكهة والخضار يومياً.

WhatsApp chat