اتصل بنا أو أرسل لنا رسالة على الواتساب00962796060064 | 00962799766633

موقعنا

المستشفى الاستشاري -عمان - الاردن

00962796060064

تواصل معنا الآن

المدونة

كن جزءاً من التجربة وتعرف على آخر المعلومات وأفكار الدكتور حسن جلامنة.

خمسة اسباب لتمارس رياضة رفع الاثقال .

ان كنت تريد الحصول على العضلات بشكل طبيعي و دائم فانت في المكان المناسب , ربما تسال نفسك لماذا علينا ممارسة رياضة رفع الاثقال ؟ لذلك هنا خمسة اسباب تخبرنا لماذا علينا ممارستها : ان امتلاك عضلات قوية يعني فرص التعرض للاصابات الموضعية والامراض مثل الشيخوخة، والتهاب المفاصل، وهشاشة العظام تكون اقل. عيش حياة أفضل لمده اطول تكون […]

لماذا فقدان الوزن اصبح أصعب مما كان عليه سابقا ؟

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن غالبا ما تكون النتائج دون مستوى التوقعات. فربما تكون قد ناضلت و يمكن فشلت لتحقيق هدفك بانقاص الوزن، على الرغم من اتباعك خطة لخفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين لمدة لخمسة أيام في الأسبوع إذا كان هذا يبدو مألوفا لك، فأنت لست وحدك بهذا. وفقا لباحثين من جامعة يورك في تورنتو وجامعة […]

Read More

البدانة في مرحلة الطفولة

ما هي بدانة الاطفال : بدانة الاطفال هي حالة طبية خطيرة تؤثر على الأطفال والمراهقين. ويحدث ذلك عندما يكون وزن الطفل أعلى بكثير من الوزن الطبيعي بالنسبة للعمر والطول. ان البدانة في مرحلة الطفولة مقلقة جدا لان الوزن الزائد غالبا يؤدي إلى المشاكل الصحية التي يصاب بها البالغين، مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في […]

Read More

عادات الأكل الصحية التي تعمل وفقا للعلماء

مع الخيارات المتنوعة من الانظمة الغذائية والمتعة التي يحصل عليها من الوجبات الغذائية فإنه غالبا ما يكون من الصعب الالتزام بهذه الانظمه لأكثر من بضعة أسابيع، ونتيجة لذلك عدد قليل من الناس في الواقع نرى لهم أي نتائج على المدى الطويل. و بدلا من تجربة محاولات عديده، فهنا بعض العادات المدعومة من العلوم التي يمكن […]

Read More

كيفية التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

ان الجلد المترهل الغير مستحب الناتج عن فقدان الوزن قد يكون أكثر مما كنت تتمناه عند الاشتراك ببرنامج لانقاص الوزن , ان فقدان الكمية الوزن الزائدة , ان 50 إلى 100 باوند المحررة من اي مكان في الجسم هناك جلد كان يعمل على احتوائها الى اين يذهب هذا الجلد ؟ إذا فقدت كمية هائلة من […]

Read More

5 أخطاء شائعة باتباع خطة لفقدان الوزن

يمكن لخطة فقدان الوزن التي قمت على اتباعها التراجع عدة خطوات الى الوراء عند الاستسلام للرغبات الشديده لتناول الاطعمه الغير صحية ,والاغذية عالية السعرات الحرارية , لكن لا داعي للقلق هناك العديد من الطرق لاتباعها للمحافظة على حميتك وبقائها بالمسار الصحيح , عند بدء الشعور بالرغبة الشديدة فان هناك اخطاء يمكن ان تدمر اتباعك خطه لفقدان […]

Read More

بعض الأشخاص لديهم خلايا دهنية أكثر

يعتقد بعض الباحثون أنهم على المسار الصحيح لحل لغز زيادة الوزن و يعتقدون ان زيادة الوزن غير مرتبط بالإفراط في تناول الطعام واكتشف العلماء أن بروتين، Thy1،له دورا أساسيا في السيطرة على ما إذا كانت الخلايا البدائية سوف تتحول الى خلايا دهنيه ام لا، مما يجعل Thy1 هدف علاجي ممكن و هذا وفقا لدراسة نشرت […]

Read More

طرق لتجنب السمنة

اصبحت السمنة الشغل الشاغل لجميع فئات المجتمع بغض النظر عن أعمارهم. لذا، هل تعتقد انه من الممكن أن تصاب بالسمنة في المستقبل القريب ؟ يمكنك تجنب حدوث ذلك عن طريق اتباع بعض الخطوات البسيطة التالية: اولا: هل أنت أحد الاشخاص الذين يريدون تخطي وجبة الإفطار من أجل إنقاص الوزن؟ أنت مخطئ تماما إن كنت تعتقد […]

Read More

تناول الفلفل الحار أثناء الوجبات يساعد على تقليل الوزن

أثبتت دراسة حديثة أن تناول بعض الفلفل الحار مع الطعام يؤدي إلى نقصان الوزن بضعة كيلو غرامات خلال أسابيع قليلة.حيث أن الفلفل الحار يساهم في الشعور السريع بالشبع ويؤدي بالتالي إلى فقدان الوزن، وهو ما يتلاءم مع نتائج دراسة صينية كبرى كانت قد جرت عام 2010 أكّدت فوائد الفلفل الحار. فسر العلماء ذلك بسبب احتواء […]

Read More

تفاعل الرجال متأخر جدا في زيادة الوزن‎

اشارت دراسة ألمانية حديثة ان أكثر من من ثلثي الرجال يعانون من السمنة, و معظم الرجال لا يدرك هذه الحقيقة الا متاخرأ على الرغم من تضيق الملابس الملحوظ جدا, ويعزى هذا الامر في الغالب الى طبيعة الرجال بعددم الاهتمام بصحة أبدانهم و انهماكهم المستمر في العمل , فزيادة العشرات او المئات من الغرامات في عطلة […]

WhatsApp chat