اتصل بنا أو أرسل لنا رسالة على الواتساب00962796060064 | 00962799766633

موقعنا

المستشفى الاستشاري -عمان - الاردن

00962796060064

تواصل معنا الآن

المدونة

كن جزءاً من التجربة وتعرف على آخر المعلومات وأفكار الدكتور حسن جلامنة.

Read More

كيفية بناء العضلات وحرق الدهون في 20 دقيقة فقط باليوم

إن كنت ترغب في بناء العضلات وحرق الدهون دون تغيير نمط حياتك، فأنت بحاجة لمعرفة كيفية القيام بذلك، و كيفية الخروج من الصالة الرياضية خلال (30-45) دقيقة كحد أقصى, إن فلسفة التدريب هذه تبدوغريبة، إلا أنها لا تقل فعالية عن التدريب التقليدي, الا وهو ( 1 – 2 ) ساعة من تدريبات الماراثون من أجل مساعدتك في […]

Read More

أطعمة لحرق سعرات حرارية أكثر

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن يتم تناولها كل يوم لحرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن. هذه الأطعمة هي ذات فوائد صحية مذهلة. حاول إضافة العديد من هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي اليومي أو الأسبوعي، ولا تنسى ممارسة الرياضة بانتظام. بهذه الطريقة، سيتم حرق سعرات ­حرارية ضخمة وتحسين صحتك. وهنا 10 أطعمة يتم تناولها لحرق […]

Read More

الآثار النفسية لزيادة الوزن

لا تقتصر الآثار النفسية لزيادة الوزن على فقدان الثقة و القلق فحسب, بل يمكن ان تشمل على اضرابات اكثر خطورة مثل الاكتئاب و فقدان الشهية, أو الشره المرضي و الذي يؤدي بدوره الى اضطرابات الأكل و الشراهة. و السبب في ذلك هو فقدان الثقة بالنفس. حيث ان الثقافة المجتمعية الحديثة ترى الجسم المثالي بانه الجسم […]

Read More

ثلاث عادات مسائية لفقدان الوزن

خلال محاولتك لفقدان الوزن, فانه يبدو ان هناك وابل من المغريات لك خلال اليوم . و هذا لا ينتهي عند جلوسك على الاريكة في المساء و يمكن لهذا أن يدمر يوم كامل من الخيارات الصحية اذا كنت حينها ستمارس عاداتك السيئة . التوقف بعد العشاء : من السهل جدا عدم التفكير بالوجبات الخفيفة اثناء فترة الاستراحه, لذلك […]

Read More

رسالة من احدى مريضاتنا

لطالما كنتُ فتاةً إجتماعية، لا يخلو أي لقاءٍ عائليٍ أو تجمعٍ للأصدقاء من مشاركتي في النقاش و الاقتراح. حينما تزوجت لم أكن إستثناءً عن بنات عائلتي، الروتين العائلي و المسؤوليات الجديدة و الحمل و الولادة تسببت في زيادة وزني من ستين كيلو إلى مائةٍ و خمسة كيلو خلال أربع سنوات فقط! لا أستطيعُ أبدا تذكرَ […]

Read More

بالون المعدة, الحقيقة و الخيال؟

يقوم مبدأ بالون المعدة على مبدأ التقليل من حجم المعدة الفارغ و ذلك عن طريق ملء هذا الحيز ببالون مصنوع من مادة السيليكون المقاومة لأحماض المعدة، ومن ثمّ ملئه بمحلول ملحي تتراوح كمّيته بين ٥٠٠ مل إلى ٧٠٠ مل حسب حجم معدة المريض. تستهدف هذه الطريقة الغير جراحية المرضى الذين لديهم زيادة متوسطة في الوزن […]

Read More

متى تكون عملية التكميم ناجحة؟

يتساءل أغلب المرضى الذين يخضعون لعملية التكميم فيما إذا كان معدل نزول الوزن لديهم مقبولاً من ناحية نجاح العملية ام لا؟ من الأخطاء التي يرتكبها هؤلاء المرضى أنهم يقارنون أنفسهم بحالات أخرى ثم يبدؤون بالاستنتاج أن عملياتهم غير ناجحة لمجرد أن معدل نزول الوزن يقل عن مثيله لدى أحد أصدقائهم أو أقاربهم. خطأ آخر يرتكبه […]

Read More

كم من المفترض أن يخسر المتكمم بعد العملية؟

يتفاوت مقدار نزول الوزن في الأشهر الأولى من مريض إلى آخر، و ذلك بسبب الإختلاف في مدى إلتزام المرضى بالتوصيات بعد العملية. في المقابل يستطيع أغلب المرضى فقدان ٢٠ في المائة من وزنهم الزائد في الشهر الأول، ثم ينخفض هذا المعدل في الأشهر الخمسة التالية ليكون ما بين ٥ إلى ١٠ في المائة من الوزن […]

متى أستطيع الحمل بعد عملية السمنة؟

إن عمليات السمنة تهدف إلى خلق حالة عامة في الجسم لحرق الدهون بالدرجة الأساسية، يصاحب هذه الحالة عادةً نقص في الفيتامينات الأساسية و المعادن الضرورية لبناء الأنسجة إذا لم يلتزم المريض بأخذ المكملات الغذائية في الأشهر الأولى خصوصاً. هذه الحالة تتعارض مع متطلبات نمو الجنين مما قد يعرضه لتراجع في نموّه أو نشوء اعتلالات خلقية. […]

Read More

ما فائدة عملية التكميم ما دام يتوجب علي أن أخضع لحمية غذائية بعد العملية؟

لطريقة الوحيدة الآمنة لفقدان الوزن هي حمية غذائية منخفضة السعرات على فترات طويلة، لكن للأسف يصعب على معظم الأشخاص الإلتزام بهذه الحمية، بل إن أغلب المرضى تنتابهم ردة فعل معاكسة و يعيدوا اكتساب ما فقدوه من وزن خلال فترة قصيرة جداً و قد يتجاوزوا أحياناً وزنهم السابق للحمية. تهدف عملية التكميم إلى تصغير حجم المعدة […]

WhatsApp chat